受不了。

好不容易坚持到训练结束，张心平忍不住内心的烦躁，发泄道“苦逼日子来了，一睁眼又回到解放前，不是站军姿就是齐步正步跑步走，向左转向右转向后转，转的头昏脑涨晕头转向，我们这个样子，简直就是傻子行为，何时才能不再傻呀？”

柳志宇尽管心里也很烦躁，但还是劝慰一句“再坚持几天就好了，秋老虎一过去，天气就不再这么闷热了，即使训练也会好受多了。”

仲达海倒是静心静气地说道“无论是执勤，还是训练，心放平和，淡然待之，保持良好的心情，注意平日的养生，心情好，身体好，这才是最重要的。”

听了仲达海的一席话，张心平吃惊地看着他，仲达海，人变了，转性了，这不是原来的那个仲达海了。

仲达海这些日子变得沉静了很多，性格也变得沉稳了很多，好似一夜之间变得成熟了。

其实，人都在慢慢长大，慢慢走向成熟。

经一事，长一智，经事一次，就长一次智慧；历练一次，内心就强大一分。人这一辈子，难免磕磕绊绊，经历很多挫折，正是在挫折中，在经事过程中慢慢增长智慧，变得成熟。

生活中，每一次承受的磨砺都会变成蜕变的砝码，都是让自己变得更好的催化剂，遇事宠辱不惊，笑看云淡风轻。

所有的事，尽量去看积极阳光的一面，生活才不会那么晦暗，心情才不会那么糟糕，摆脱挫折的阴影，走向辉煌的未来。

柳志宇看得出仲达海的心情其实并不好，但他很好地控制了情绪。有时候，去爱一个人，默默地爱，也是一种付出，也是一种执着。

“仲达海，你也注意养生了，不错嘛！”张心平打趣道。

柳志宇笑笑说道“每一个人都需要讲究养生，就像现在，立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养荫、润肺。身体健康无恙，心情才能平静舒畅。”

仲达海近日看了不少的养生知识，对张心平说道“养生是一门学问，张心平，没事的时候，你可以多看看书，多了解一些养生的知识，对自己没有坏处。柳志宇说的没错，秋季燥气上升，易伤津液，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋荫润肺的食物。”

本来，谈及养生，大多都是老年人才爱谈论的话题，而此时，这几个年轻过分的青年人，谈论起养生来，总觉得不伦不类。

当然，养生，乃是让身体保持健康之道，也无关乎年轻与年老，老少皆宜。

不过，对仲达海来说，倾注于养生之道，正是转移自己的关注点的最好方法，这个其中缘由只有自己明白，别人也看的清楚。

“啥，仲达海，你什么时候，开始研究养生的学问了？”张心平愣了愣，这是怎么回事？养生是老年人的爱好，仲达海什么时候变得这么老道了，一日之间心态变老了吗？

张心平毕竟是个爱情盲，还是不太懂仲达海的心思，这也怪不了他，谁让他对感情的事缺一根弦呢。

仲达海心里直笑，忽悠张心平这小子还是很容易的“说养生之道呀，我告诉你一个最简单的吧，你知道什么是十要、十忌、十伤、十多十少吗？”

张心平被仲达海问的直翻白眼，直接摇摇头，瞪着大眼睛，有些懵逼。

仲达海开始摇头晃脑的讲解“十要就是，头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。十忌就是，忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。十伤就是，久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。而十多十少呢，就是少肉多菜、少